杨幂分享作息规律，早睡早起的快乐生活

近期，杨幂在接受《ELLE》时尚杂志采访时透露，由于在剧组的工作节奏较快，她逐渐养成了一种健康的作息方式：晚上八九点上床休息，清晨五六点自然醒来。杨幂表示，这种作息习惯已经持续了数月之久。当主持人提问：“听到你这样的作息，大家都会想你能在八九点入睡吗？”她笑着回应：“我一闭上眼睛就能入睡，五六点自然醒来，感觉状态非常好。”她提到，到了那个时间点，身体会自然而然地告诉她，该休息了。这种规律的作息并没有给她带来任何压力，反而让她养成了一个自然而然的好习惯。

谈到内耗的话题，她轻松地说：“这个词跟我毫无关系。看看我，一个晚上八点就睡的人，哪里会有内耗呢？”现在的她每天都感到很开心，认为自己处于一个积极向上的状态，她表示不畏惧困难，愿意面对更多挑战，且有能力去应对和解决问题。这两年来，杨幂开始尝试观察自己的内心，她不惧怕问题的出现，信奉“提前暴露，尽早解决”的理念。在她看来，人生就像是逐关升级，每一个课题都要通过亲身体验才能真正完成。

公开资料显示，杨幂是中国内地的影视女演员、歌手及制片人。她在四岁时因参演电视剧《唐明皇》开始了童星生涯，2003年与北京荣信达影视艺术公司签约，并参与了《红粉世家》的拍摄。随后，杨幂因在金庸经典武侠剧《神雕侠侣》中备受关注，其演艺生涯逐渐展开，先后出演了《仙剑奇侠传三》《宫锁心玉》《三生三世十里桃花》等多部知名作品，至今已在娱乐圈打拼三十多年。